Derin doku masajı, kasların ve bağ dokusunun (fasya) derin katmanlarına odaklanan, güçlü ve hedefli bir masaj türüdür. Kronik kas gerginliği, sertlik ve ağrı durumlarında özellikle etkilidir.
Teknik
Terapist, yavaş ve derin basınçlı hareketlerle kas liflerini ve fasyayı çalışır. Yüzeyel kas gerginliğinden ziyade derin kas katmanlarındaki sorunları hedefler. Parmak, yumruk, dirsek ve önkol kullanılarak derin basınç uygulanır.
Seans sırasında hafif bir rahatsızlık hissedilebilir, ancak bu geçicidir ve sonuçlar oldukça etkilidir. Terapistiniz, baskı düzeyini sizinle birlikte ayarlar.
Kronik Ağrılar İçin Çözüm
Derin doku masajı, özellikle kronik boyun, bel ve omuz ağrılarında etkilidir. Ofis çalışanları, ağır fiziksel iş yapanlar ve spor sakatlığı sonrası toparlananlar için önerilir. Postür bozukluklarının neden olduğu kas dengesizliklerini de hedefler.
Seans Süresi ve Sıklık
Derin doku masajı seansları genellikle 60 dakika sürer. Kronik sorunlar için haftada 1 seans önerilir. Düzenli seanslar, kasların yeniden gerginleşmesini önler ve uzun vadeli rahatlama sağlar.
Kimler İçin Uygun?
Kronik boyun/bel/omuz ağrısı çekenler, ofis çalışanları, ağır fiziksel iş yapanlar, spor sakatlığı sonrası toparlananlar ve postür bozukluğu olanlar için idealdir.
